شاطر
اذهب الى الأسفل
avatar
مؤسس جرافيك جنون

مؤسس جرافيك جنون
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://gnoongr.yoo7.com

5 نصائح لحماية بشرتك من الجفاف في المكتب!

في الأربعاء 7 سبتمبر - 2:53
5 نصائح لحماية بشرتك من الجفاف في المكتب!

1- - شرب الماء
ينصح الأطباء بشكل دائم بتناول كميات كبيرة من المياه خلال اليوم، ولتجنب جفاف الجسم والبشرة، يجب تناول 8 أكواب من الماء على الأقل. ويفضل أن تضع زجاجة الماء إلى جانبك في المكتب وتشرب منها من وقت لآخر.

2- استخدام مرطب البشرة
تتوفر في الأسواق أنواع عديدة من مرطبات البشرة، التي تمنع جفاف الجلد، وتعيد له التوازن الطبيعي، وينصح بوضع مرطب مناسب على البشرة قبل التوجه إلى العمل، وفي حال كانت البشرة من النوع الجاف يجب تكرار هذه العملية أكثر من مرة خلال النهار.

3- تناول الخضروات والفواكه
لا تقتصر حماية وترطيب البشرة على استخدام المساحيق والكريمات الخارجية، بل يجب أن تبدأ هذه العملية من الداخل، وينصح بتناول الخضروات والفواكه خلال النهار، فهي تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة، وتساعد على إنتاج الرطوبة التي يحتاجها الجلد.

4- فتح النوافذ
من الضروري أن تعمد إلى فتح النوافذ من وقت لآخر، وذلك بهدف السماح للهواء الرطب بالدخول من المحيط الخارجي، فالهواء الذي ينتجه جهاز التكييف بارد وجاف، ويجب تبديله بشكل دائم.

5- استخدام جهاز لتعديل الرطوبة
من المفيد استخدام الجهاز المساعد على تعديل مستويات الرطوبة في المكتب، ويمنع جفاف الجلد والبشرة.




الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى